楽に行こう!

のむさんチのライフログ

健康

不要の外食は出来るだけ控える / チナミ、突き指は剥離骨折しちょった!(;・∀・)

@n_nomusan: 先々週くらいか?練習中に突き指したのがまだ治らんき、今朝嫁さんがチナミを整形に連れていった。たぶん、もうぼちぼち治ると思うけんど...。と思うたら、剥離骨折しとった!固定して様子見るんだと。早う治れー。source@n_nomusan: 昼は家でう…

術後初めてのこれまでとちょっと違う痛み。が、胃腸炎&腸の動きがにぶいから / Remoにライバル?

@n_nomusan: 人感センサーで人の出入りを検知したらメール通知可能。APIも公開予定と。見守りに関しては #Remo より使えそう。がんばれ #Remo http://www.planex.co.jp/news/release/2019/20190215_ws-usb.shtml …sourcewww.planex.co.jp@n_nomusan: 現時点…

欲張らず、シンプルなPC用メガネを作った / Nature Remo で人感センサーを見守りに活用したけんど...

@n_nomusan: APIが使えんでも実家に置く #Remo を自分のスマホに登録しとけば「人感センサーの反応無くなって30分経った」ら通知を受け取る事が出来る。とりあえずこの通知を利用すれば、30分前にはここにおったんやね、と言う事が分かる。今の #Remo は「動…

PCの字がぼやけていかんき眼科へ。けんど何か納得感がない(・・;

@n_nomusan: ちょっと半信半疑ながら帰宅して自宅のPCで試してみたけんど、やっぱりちゃんと見えん。。。本当にメガネが合うてないだけか? ん~、今は目も疲れとるき明日朝また確認してみろう。source@n_nomusan: 結果は目の異常はなしでメガネの度が合って…

トラブル対応、ほんまいつまで続くんよ...

@n_nomusan: 2019年1月の晩酌の状況。結果は休肝日はたった1日。む〜 、正月の雰囲気を引きずったってのもあるし、仕事も色々と大変やったしなぁ。2月はもっと意識するぜや。source@n_nomusan: ふー、トラブル対応も終わったと思うたらまだ続きが…。一体いつ…

新しい中華料理店を開拓 / 風疹の予防接種、空白の期間にオレ該当 / テル、部活でハデにコケる(>.<)

@n_nomusan: テル帰宅。が、右ひじが痛いって、見ると色んなところから血が!部活で何かにひっかかって大コケしたらしい。普段コケた時より痛がるき相当派手にコケたんやろな~。色々と休まにゃな。けんどYouTubeは見る。目は元気やき!だと(;・∀・)source@n…

アスターどうした!?味落ちたぞ / 久しぶりに温泉で体伸ばす(*´Д`)

@n_nomusan: 来た。ゆっくり浸かろう。 (@ 媛彦温泉 in 松山市, 愛媛県)source@n_nomusan: 麻婆豆腐とネギ餃子。ん〜、麻婆豆腐の味が単調。チナミが頼んだチャーハンも味に深み無い。味落ちた感じがする。すごい人やき作業が雑になったんか?料理人が変わっ…

若い時と同じ調子で仕事はできんな(^^;

@n_nomusan: 帰宅。ん〜、疲れた。今週末も出にゃいかんやろな。若い頃、会社で2回朝日を見た(徹夜二連ちゃん)けんど、この歳だと、毎日22時ってのもしんどいな。ε〜( ̄、 ̄;)ゞフーsource

目のかすみがつらい... / チナミ、中学の制服のお下がりは無いか

@n_nomusan: チナミ、明日中学の制服採寸らしい。テルの時は嫁さんの知り合いからお下がりをもろうたけんど、チナミの場合今のところはそういうのは無いみたい。source@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 今日もお疲れ。いや、ほんと疲れた。目がかすむのが…。そ…

1月いっぱいは忙しい日々が続きそうやわ

@n_nomusan: 昨日は今年初めての休肝日。けんど、夜中ずっと寝付けん感じやった。1日じゃ、年末からの不摂生が抜けん?Σ( ̄。 ̄ノ)source@n_nomusan: ε~( ̄、 ̄;)ゞ 帰宅。今年も、、少なくとも1月いっぱいこんな感じやろう。今日はお母さんの一周忌命日やな…

今年の仕事スタート / テルも塾がハードな...

@n_nomusan: ウコンの力(顆粒)をAmazonの定期便で買いよるんやけど、何でか12月に届かんくて1月も後半の予定になっとった。やき今配達日を変更。ま、それより休肝日をもっと多く、なのが一番やけんど(^^;。source@n_nomusan: テル、今塾へ行った。ここ最近は…

予定通り(^^;七草がゆ食べた / スマホ利用はルールを決めてやる

@n_nomusan: チナミ、醤油で猫描く。source@n_nomusan: 今日からテルは塾、チナミはバスケと通常モードに。オレも明日から仕事じゃ。スロースタートを心がけろう。source@n_nomusan: 汚れ付いてなくて全く問題なしと。優秀でした(^ν^)source@n_nomusan: …

雑煮はサトイモがうまい! / 運動不足にならんように

@n_nomusan: 今日はだいぶ歩いたぜや。正月やき特に体動かさにゃ。source@n_nomusan: 今日も昼はお雑煮。餅もそうやけど、里芋がうまい!source

このリンゴの蜜のすごい事よ! / チャリつくと fitbit は運動を検知せんね

@n_nomusan: チャリをついて歩いて通勤しよるけど、これだとウォーキングって指導認識してくれんのよね、#fitbit は。右手でチャリを抑えとるきやろな。今度は左手で試そう。source@n_nomusan: もらいもののリンゴ。蜜がすごい、source

腹にえいもんな何でも食べる(^^)/ Pixel 3 到着

@n_nomusan: Pixel 3 到着。早速 iPhoneからの移行手続き。今iPhoneから移行できたアプリをインストール中。認証はそれぞれにやらにゃいかんやろろうな〜。source@n_nomusan: チナミ、これからこのシリアルをヨーグルトと食べるって。「お腹の調子を整える」…

2週連続の休出、晩酌もしとうなるわえ~(´・ω・`)

@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 2週連続の休出は疲れる。やき、今日は晩酌する!(≧∀≦)source@n_nomusan: けんど、今日はあんまし動く予定ないきカロリーオーバーぎみ。しかも炭水化物多い。帰ったらちょっとでも運動するか。source@n_nomusan: かめやセット。…

晩酌と休肝日と睡眠ステージと健康 ^^) _旦~~

今週、実は晩酌を3日もがまんして(^^; 睡眠がどんな感じになるかを見てみた。ま、というより、仕事が忙しく残業、残業で晩めしを会社で食べる事になったき、必然的に帰ってから酒を飲む機会がなかったという訳やけど、それはそれでよかった(^^)。 まず、12/1…

今週は積極的に歩く!

@n_nomusan: 雨が降りよるけんど、歩いて帰るぜや。運動、運動。source

ちょっと目の疲れが... / テル、テニスの練習したいと(*^^*)

@n_nomusan: 今週はずっと雨。テルが “明日も雨?” って。嫁さんが “そうみたい” って言うたら “えー!練習出来んなる” と。おー、練習したいんか!? 部活に対する印象とか考え方が変わってきたがやろか?source@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 何か疲れた。…

ナカさん弁当、を食べよったらバランスえいと思う

@n_nomusan: ナカさん弁当、バランスえいな。と、見た目で思う。うまいし。fitbit の食事ログにはコンビニの幕の内弁当で入力。ナカさん無いしね。 #Fitbit #FitbitCharge3source@n_nomusan: 今日は歩き。公園、えい感じ気持ちえい。source

嫁さん、睡眠状態えいな~(゜o゜) / RITZ、素朴な味がGOOD

@n_nomusan: テルもチナミも宿題やらテストの準備やらを今頃やっと始めた。けんど、お父さんもお母さんも、もう寝るで。明日早いき。電気消しよ。。・゜・(ノД`)・゜・。source@n_nomusan: RITZ、うまいなー!この素朴な、ほぼ味のないのがまたサイコー!(^O…

休肝日に寝れるように... / 実家のシロアリ被害、大きい(´・ω・`)

@n_nomusan: 実家でまた新たに白アリ被害が見つかったと!ほんま広範囲やな。ちと帰らにゃいかんか。source@n_nomusan: かけの大。あんまし頼まんよな。がっつりダシ飲みたかったき。source@n_nomusan: 連続(^ ^) (@ 手打うどん 政 in 松山市, 愛媛県)source…

まだまだトラブル対応が... / ばあちゃん入院

@n_nomusan: 今日はばあちゃんが入院する事になって嫁さんも行ったり来たりでバタバタしたき疲れたんやろう。source@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 帰宅。嫁さんはもう寝とる。が、てるとチナミはまだ起きとった。テルは宿題しよるけんど、チナミはYouTube見…

新しいジムが出来たけんど... / チナミ、お兄ちゃんの誕生日を気にする(^^)

@n_nomusan: 喪中のはがきに貼る切手を、いつも年賀状を用意してもらうMさんに用立ててもらうんで、嫁さんがさっき出掛けた。いつもお世話になります。source@n_nomusan: もうすぐテルの誕生日。ふと見たら壁にかけとるカレンダーに“おめでとう!”の書き込み…

アドラー心理学を読んでみる / 手首が... / やっぱり牛丼は吉野家

@n_nomusan: 吉野家の牛丼いただきました。牛丼はやっぱり吉野家、やなぁオレは。source@n_nomusan: ちょっと左手首が痛い。職業病でずっとたまに症状が出るけんど、これは使わんようにするしかないがよなぁ。あ、鎮痛用のクリームはぬっとくか。source@n_no…

Fitbit Charge 3、睡眠や運動で積極的に活用!するぜや

@n_nomusan: 病院からの帰り、雨が降りよるき左手に傘持って右手でチャリを突いて歩いて帰ってきたけんど、どうも「サイクリング」と認識されたみたい(^^;。右手はカタカタと揺れる感じやったきな。 #FitbitCharge3 #Fitbitsource@n_nomusan: 今日は定時であ…

嫁さん、そがの子祭りの準備&ジムがえいみたい / Fitbit Charge 3 を色々と触る

@n_nomusan: 嫁さんの #fitbit で食事を入力しようとしたら英語しか入らんで。→日本語にするにはPCから設定せにゃいかんかった。 / 食品データベースの言語を変更したいのですが、どうすればよいですか?sourcehelp.fitbit.com@n_nomusan: 嫁さん、今「自立…

風邪、早めの対処が吉とでた(^^)

@n_nomusan: 夜中目が覚めた時から喉がイガイガしよったきそっからマスク付けて寝た。今日日中もマスクして&のど飴を舐めよったら、、、今は何ともない(^_^) チナミの風邪を移されかかっちょったか?source@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 帰るぜや。source

家ラーメンも野菜で一味違う / Fitbit Charge 3 を購入

@n_nomusan: fitbit charge 3なら、通知に加えてタイマー、アラームが使える(これ、仮眠する時などとにかくよく使う。音じゃのうてバイブで知らせて欲しいき)し、睡眠トラッキングも重要。記録を見て改善せんとね。ちなみに、バッテリーの関係でApple Watch…

チナミに加えてテルも風邪ぎみに(´・ω・`)

@n_nomusan: チナミ、ここ数日ちょっと風邪ぎみみたい。と思うたらテルもどうやら。鼻栓しとるし(^^;source@n_nomusan: 帰る ε〜( ̄、 ̄;)ゞフーsource