楽に行こう!

のむさんチのライフログ

健康

最近、腰?尻?が痛い...何でやろう?

@n_nomusan: 帰るぜや。週末から何かずっと腰が痛い。夜中目が覚めたら寝れん(ー ー;)。帰ったらストレッチせにゃ。source

左鼻の痛み、空洞が狭いって事やけど何とかならんかのう(´・ω・`)

@n_nomusan: 今日はまた左鼻が詰まった感じで痛かったき新しい耳鼻科に行ってきた。けんど、予想通り何~にも問題ないですと。む~、確かに痛いしディスプレイをずっと見るのも辛いんやが。。。ストレス?source

七草がゆで胃をすっきりさせて、いざ今年の仕事初め

@n_nomusan: ふー、年明け最初の仕事終わり。ちょっと頭が切り替わるのに時間かかるでね。さ、日常に戻していこう。子供らも明日から三学期やな。source@n_nomusan: 今朝は七草粥を食べて胃の中すっきり。早よ腹減るかな?source

会社でもインフルエンザが流行し始めた(´・ω・)

@n_nomusan: 会社の同じフロアの比較的近い位置に座っとる人二人がインフルエンザになったと連絡が。気を付けねば!source

Face to Faceだとやっぱり気持ちとか通じるよね~ / コンビニもっと薄味にしてや

@n_nomusan: 今日も晩ごはんはコンビニで買うてきたけんど、どれも味が濃いくていかん。ほぼ素材の味で薄い味付けです、って目印付けてくれんかな?source@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 今日の予定終わり。いやけんど、普段、電話かメールでしか話した事がな…

運動は外でやる方がえい(´ω`*) / 人気店は味を保つのが大変なんかな~

@n_nomusan: あれ?ここも味落ちた?もしかして、おれの体調やら変化とか?ε〜( ̄、 ̄;)ゞ (@ 井上のそば屋 in 松山市, 愛媛県)source@n_nomusan: 嫁さんチナミと合流するまでウォーキング。最近、24時間のフィットネスジムがようけ出来よるけんど、部屋の中…

ここ最近、夜中に目が覚めたらなかなか寝られん(-_-;)

@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 今週はずっと不眠症? 夜中に目が覚めて、そっからなかなか寝れんって言う。左背中が痛うてそれが大きい。最近、枕変えたき合うてないがやろか?source

久しぶりの温泉でリラックス(*‘∀‘)

@n_nomusan: 予防接種の影響抜けたって思うたけんど、まだどうやらやきココ来た。ε〜( ̄、 ̄)ゞフー (@ 媛彦温泉 in 松山市, 愛媛県)source

インフルの予防接種の影響がやっと無くなった(;・∀・)

@n_nomusan: テルがドラクエ・ビルダーズをよりよるのを家族みんなで見る、の図(^.^)source@n_nomusan: 焼きそばにしよっ。 (@ びいどろ in 松山市, 愛媛県)source@n_nomusan: インフル予防接種の影響もやっと無くなったき、ぼちぼち運動を再開しよか。それ…

チナミ、虫歯になる( ̄д ̄) / インフルの予防接種でおれ体調不良(- -; / 必要な手続きは完了して納車待ち

@n_nomusan: 新車への切り替えのために住民票に印鑑証明、それに車庫承諾書なんかを準備できたき今日マツダに行ってきた。んでハンコも押して、あとは納車待ち。来年1月か2月か。さて(^^。source@n_nomusan: 金曜日にインフルの予防接種したけんど、その後ど…

インフルの予防接種してきた / あの赤いレコード、ソノシートって言うんか!

@n_nomusan: あーー!あの赤いレコード、「ソノシート」って言うんや!雑誌の付録でようあったわ〜。懐かしい〜>sourceja.wikipedia.org@n_nomusan: インフルエンザの予防接種、してきた。ここ数年してないけんど、今年はテルが受験やき、ほんで(^^; 予想よ…

朝は歩き、帰りは電車+歩き、という生活

@n_nomusan: 帰るぜや。今日も電車+歩きやけど、帰りにマルナカ寄って帰らねば。source

朝夕、1日に2回は腹筋と腕立てを習慣に、したい(^^;

@n_nomusan: 帰るぜや。行きは全て歩き。帰りは電車+歩きで。帰ったら腹筋と腕立て伏せをやるぜや。source

風呂につかると疲れが取れる感じするよな~

@n_nomusan: やっぱり、風呂溜めた(^^;。湯船に使ったら適度な疲れが出て気持ちえいもんな〜。よう寝れるような気がするし。source@n_nomusan: 帰るぜや。昨日、今シーズン初めて風呂を溜めたけんど、熱かった(^^;。今日はシャワーでえいかな。source

Fit Boxing、まだ毎日はきついな(^^;

@n_nomusan: 今日の昼は政のうどん。やったけど、割引き券出すのを忘れた( ̄◇ ̄;)。明日までや。 (@ 手打うどん 政 in 松山市, 愛媛県)source@n_nomusan: 今日は定時であがれたき、帰ってFitBoxing。ひ~、久しぶりはキツいわ(;・∀・)。けんど、動いた感ある…

一日歩いた次の日は下半身がだるい...

@n_nomusan: ε~( ̄、 ̄;)ゞ昨日の歩きが効いとる。足がだるい。今日は筋肉を休まそう。下半身は。source

石手寺と弘法大師像、の辺りを散策してきた

@n_nomusan: 弘法大師像までの道、結構荒れとった。source@n_nomusan: 石手寺周辺を散策したあとここでお昼を。 (@ 手打ちうどん 水車 in 松山市, 愛媛県)source

さくやの天ぷらはうまいのう(^-^) / 歩きで景色のえい所見つけた

@n_nomusan: 今日は「日尾八幡神社」に行ってきたけんど、150段ほどの階段を登った後にさらに登り坂があって、その先に景色のえい展望台を発見した(^ ^)source@n_nomusan: 2度目。テルはやっぱり行かんって言うきチーと2人で。 (@ 揚げたて天ぷら さくや 福…

左の背中の痛みが... / まだ蒸し暑い... / テル、花粉症の薬を飲み始める

@n_nomusan: テル、花粉症が出始めとるみたいやき、最近舌でしばらく含む薬を始めた。口に含んですぐ飲むんじゃのうて1分置いておかにゃいかんと。で、プラス5分は食べたらいかゆて。3年くらい続けにゃいかんみたい。今日、薬の量が増えたと。source@n_nomus…

会社の階段を登るだけでも足にえいろう / ステップワゴン、そろそろ買い替えかなぁ

@n_nomusan: エアコンのガス漏れが確定したウチのステップワゴン。部品交換して直すと最悪9万円とか要るみたい。直すか、この機会に中古車か新車に替えるか。悩み中…。source@n_nomusan: 会社のビル7階を毎日登り始めて2週間くらい経った。息も上がるし、太…

定期健診で胃バリウム、もうえいか / うどんに生姜をたっぷり♪ / ポータブルのエアコンも要るんじゃない?

@n_nomusan: む〜この暑さで熱中症が心配。ポータブル電源に加えてポータブルエアコンも要るかも?その前に冷したタオルを首にかけるとか、基本的な対策を準備&身につけにゃ。/ 【台風15号】千葉の大規模停電25万軒以上復旧見込み 11日にずれ込む地域も 市原…

テルと映画見てきた(^^) / Switchで体力維持&向上をするぜや!

@n_nomusan: ヤフオクで落としたSwitchの「Fot Boxing」が到着。早速トレーニング始めた。これ、今のおれにとってはえい運動になるし、足への負担も調整できる。9/1から始められたし毎日続けるぜや。( ̄^ ̄)sourcewww.imagineer.co.jp@n_nomusan: 映画ワンピ…

唇の左右が切れるのが治らん(;´・ω・)、のはビタミンBが足りんが?

@n_nomusan: 口の左右が切れてなかなか治らん(・・;)。ビタミンB系、鉄分が足りんがやろか? ちょっと意識して採ってみろうか。source@n_nomusan: う〜ん、温かいの? (@ 手打うどん 政 in 松山市, 愛媛県)source

帰省4日目 - 台風10号が来る中、おじっさん通院

@n_nomusan: 帰宅。Σ( ̄[] ̄;)!ホエー!! 東の方が雨風強い!台風の中心より外がえらいわ!source@n_nomusan: 台風が来よる中、台風に向かうてε〜( ̄、 ̄;)ゞ おじいさんを連れてきた。 (@ 高知医療センター in 高知市, 高知県)source

帰省2日目 - おじいさんの通院、で定番の「得得」でお昼

@n_nomusan: ここら辺に来たら定番。おじいさんが好きやきにね。 (@ 得得 高須店 in 高知市, 高知県)source@n_nomusan: おじいさん、検査があるき連れてきた。時間どれくらいかかるろう? (@ 医療法人尚腎会 高知高須病院 in Kōchi-shi, Kōchi-ken)source

会社の帰りにウォーキング&地下道は涼し~(*´ω`*)

@n_nomusan: 今日もトイレで着替えて歩いて帰りよるけんど、交差点の地下道がむっちゃ涼しい( ̄∇ ̄)source@n_nomusan: こりずに暑いの食べにきた(^^; (@ 札幌ラーメン どさん子 松山駅前店 in 松山市, 愛媛県)source

びいどろさん、エアコンもうちょっと効かせて(;・∀・) / トイレで着替えて帰宅時にウォーキング

@n_nomusan: 会社から歩いて帰るんで、着替えを持って行った。トイレで着替えて(^^;。汗かきながら1時間ちょっと。やっぱり歩くようのウェアは楽。source@n_nomusan: 焼きそば。うまいけど暑い。もうちょっとクーラー効かせてε〜( ̄、 ̄;)ゞsource@n_nomusan…

ナカさん弁当の内容がいまいちな時は政のうどん(^_^) / にしても暑い!電気止まったら...(;一_一)

@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー、チャリで帰ったら汗だくになる。゚(゚´ω`゚)゚。エアコン効いた部屋がうれしい。地震とかで電気止まったらえらいこっちゃ。source@n_nomusan: 冷や山かけ。穴子とナスの天ぷらつけた。揚げたて(^^)source@n_nomusan: ナカさん弁当の…

まだまだ蒸し暑い((+_+)) / ビールの量が増えるぜや

@n_nomusan: 帰るぜや。暑いは暑いけんど、加えてまだ蒸し暑い!梅雨明け直後やきなぁ。ビールの量が増えてまう。言うても135mlが350mlになるがやけど。日本語も含めたトータルの量が増えるのが…。source@n_nomusan: 冷やぶっかけの大。梅雨明けて今日はえら…

徹夜したらリズム崩れるわ~((+_+))

@n_nomusan: ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー 帰るぜや。徹夜明けで寝る時間が普段と違うかったき今日は一日中ダルかったわ。source