フィットネスジムで...

近くのフィットネスジムに行ってバイクに乗ってきた。
会社が会員になっとるから 500円で使える。

ジムにあるサイクルマシンだと心拍数とかはかれるからえいよねぇ。
それを使って目標心拍数を 130 に設定。
しばらくこいで見たら。。。キ、キツイ。はっきりいってこれは無理。
む〜、これが LSD の目標心拍数なんやけどなあ。計算違うか？(^^;

古傷のある右足が痛むので今日は１時間で切り上げ。

走行時間	走行距離(Km)	平均速度(Km/h)	最高速度(Km/h)	積算距離(km)
1:00'00"	23.10	??.??	??.??	1103.10