11:13 午前のウォーキング行ってきた。上着なくても大丈夫やった。今朝すごい寒かったんやけど。。。 12:14 弁当とサラダで530Kcalかぁ。多い?少ない? 12:30 量、ちょっと多いろうかと思うたけんど意外に丁度やった。さて、仮眠、仮眠と。 14:37 午後のウ…
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