水分補給

腹が弱い自分としては、日頃から水分を十分に取るよう
心がけてる。でも、毎朝、缶コーヒーを飲むのはような
いんやろなぁ。水分より糖分補給になってまう(^^;。それに、
金やってかかるし。けんど、なんか買うてしまうんよ。

でも、肝心の水分もきっちり取るようにしよる。水筒と
500mlのペットボトルの2つにお茶を入れて持って行きよ
るきね。それと、毎朝の食物繊維入りの青汁。

おかげで？、最近は便秘になる事も少ない、かな？
これから腹にとって危険な季節*1になるき用心せねば！

*1:腹が冷えるとイカンのよね〜。