意味のあるウォーキングを実践してみる

@n_nomusan: 「やってはいけないウォーキング」って本で間違ったウォーキング、正しい、そして健康を保つウォーキングを知ってから意識して運動強度を上げるようにしてみたけど、今週は毎日達成でけた^^。心拍数も加えてもっと精度を高めたいな〜。 URL

2016-01-29 19:31:48 via Twitter for iPhone

やってはいけないウォーキング (SB新書)