アクティブリカバリ？

朝メシ食べたあと、自転車でちょっと小一時間ほど流してきた。
アクティブリカバリ*1ってやつをやってみたがやけんど、心拍数とか計って
ないし、まあ感覚という事で。(^^;

*1:運動の後、筋肉をリフレッシュするためにする軽い運動、かな。