細胞検査の結果も異常なし！腸にえい事をしていくしかないか

06:59 今朝はウォーキング行かずテレビ体操にした。が、テルのご飯、昨日よりえいペースやわ。
08:34 今朝は手袋がほしいと思うた。やっと寒さがきたか。けんど「秋」あった？
12:02 お昼〜。 (@ 手打うどん政) http://t.co/ZnjaHq3k
12:05 わかめと穴子。最近このパターン多いな。
15:13 検査結果聞きに来た。ついでにちょっと診てもらう。 (@ 浦岡胃腸クリニック) http://t.co/ezZGwzIu
16:03 細胞検査の結果も異常なし。やっぱり、元々腸が弱いのと過敏性胃腸炎の兆候もあるみたい。根本的対処はなくってお腹にえい事をしていくしかないと。
16:06 お腹にえい事。お腹を冷やさず、よく噛んで、食物繊維も取って、バランスよく食べて、暴飲暴食は控える。あ、あとアルコールも控えめにね。他には。。。
21:22 仕事終わり。ちょっと足の裏（かかと近く）が痛い。右足まだ調子わりぃなぁ。
22:15 うちはとっくにこたつ出しとります(・。・)。 RT @coconosuke1101: 足元が冷えるので今期はじめて遠赤外線ヒーターをつけてしまった(-_-;)

楽に行こう！