自転車で...

昨日、天気がよかったので体力作りのため自転車で散歩。

と言っても、距離にしたら 10Km弱くらい。MTB やって
るのを考えると対した距離じゃないけど、体力が落ちている
のとママチャリというのを考えたら結構キツかったぁ。

昨日の夜から足がしんどかったけど、今日は足がパンパン。
こういう急な運動はいかんねー。

徐々に(^^; 体を動かして基礎体力を上げるぞ〜！