筋肉率と体脂肪率がヤバい。何かせんと！

07:39 今朝はなんと二人とも7時前に起きた！あとは朝ごはんをどれだけスムースに食べられるか、やな。
08:05 ちらほらサクラが咲き始めた。今週末は3分くらい？どっか見に出掛けるか？
08:21 お堀のサクラはこんな感じ。
08:45 昨日久しぶりに体組計に乗ったけんど筋肉率の低下

と体脂肪率の増加

が顕著に。ん〜いかんなぁ。
11:40 久々に午前の散歩に行ってきた。けんど膝が痛い＞＜。MTBで炒めてから完治してないきなぁ。なるべく足に負担をかけんように歩くのってどうやるんやろ？
12:07 弁当いただきます。
14:47 二人、高島屋の屋上で「くるりん」に乗った。
14:59 テルが載った日の新聞を買いに来た。 (@ 愛媛新聞社) http://4sq.com/g2iqUO
16:01 えっ！一日限りとはいえ復活？録画せねば。 / ［まんが日本昔ばなし］放送を1週間延期し4月10日に | ホビー | マイコミジャーナル http://htn.to/gfXEnV
00:43 仕事終わり。この時間になっちまった。腹減ったなぁ(´・ω・｀)。
00:57 食べて帰る。 (@ 吉野家大街道店 (YOSHINOYA)) http://4sq.com/i76JW8
00:58 いただきます。
01:27 布団入った。テル、上下逆になっとるし^^;。

楽に行こう！